Te presentamos el reto Wall ball (balón medicinal) con 4 ejercicios que haremos durante 25 segundos cada uno, descansado 30 segundos y 3-4 series ¿Te apuntas? 


1) Squat Slam: los beneficios del ejercicio son subida de pulsaciones, funcional coordinación, pierna Deltoides y aumento de fuerza.
2) Squat
3) Burpee press: los beneficios son subida de pulsaciones, funcional, gluteo, Pierna Deltoides, potencia y fuerza.
4) Toe taps: sus beneficios subida de pulsaciones, favor, equilibrio, coordinación.

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