El 21 de junio se celebra el día mundial del yoga, este día pretende concienciar a la población sobre los beneficios de practicarlo para la salud a nivel tanto físico como mental. La práctica del yoga tiene su origen en la India y su objetivo es el control de la mente y el desarrollo de la espiritualidad mediante el control del cuerpo y la respiración. Te contamos en este post por qué es bueno practicar yoga, desearás empezar ya.

Esta disciplina va mucho más allá del ejercicio físico, tiene beneficios para nuestra salud mental. El yoga nos ayudará a conocernos a nosotros mismos y a entender mejor el mundo y la naturaleza. Además también mejorará nuestra autoestima. El yoga te enseñará a mantener una actitud calmada y positiva frente a la vida, al aprender mediante sus ejercicios, a buscar la paz interior.

Con la práctica del yoga notarás también una mejora de tu estado físico. Sus ejercicios mejoran la flexibilidad y fortalecen los músculos, el yoga, al igual que el pilates, también te pone en forma. Además ayuda a mejorar la postura corporal y a perder peso. Seguramente también te inspirará para mejorar la alimentación y a consumir alimentos más sanos y naturales.

Por todo ello el yoga es sinónimo de salud, tanto física como mental. Una clase de yoga es un momento para desconectar del mundo y conectar contigo mismo mediante ejercicios que también cuidarán tu cuerpo por fuera, ayudándote a estar en forma.

Anímate a probar alguna de nuestras actividades para trabajar el cuerpo y la mente: yoga, pilates, balance… y empieza a sentirte mejor. En Holiday Gym para celebrar el día mundial del yoga hemos organizado master clases en algunos de nuestros centros, puedes consultar todos en el apartado de eventos de nuestra web.

Holiday Gym ¡el éxito de estar en forma!

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