El agua de limón tiene muchos beneficios para la salud. Los limones son una fuente de ácido cítrico, calcio, magnesio y vitamina C. Hoy Andrés Quiñones te ha contado en Holiday Gym Radio algunos beneficios de beber agua con limón por la mañana.

1. Ayuda a hacer bien la digestión.

Los limones son ricos en minerales y vitaminas y ayudan a aflojar las toxinas en el tracto digestivo. Las cualidades digestivas del jugo de limón alivian los síntomas de indigestión, como el ardor, los eructos y la distensión abdominal.

2. Estimula el sistema inmunitario.

Los limones al ser ricos en vitamina C, son ideales para luchar contra los resfriados. Su potasio estimula el cerebro y la función nerviosa de nuestro cuerpo y nos ayuda a controlar la presión arterial.

3. Limpia la piel.

Tomar agua con limón depura las toxinas de la sangre y nos ayuda a mantener la piel clara de los defectos de adentro hacia afuera. La vitamina C del limón también ayuda a rejuvenecer nuestra piel y eso con el tiempo lo notarás y lo notarán.

4. Equilibra los niveles de PH.

Los limones son uno de los alimentos más alcalinizantes para el cuerpo. Para que nuestro organismo funcione de forma correcta debemos tener un PH alcalino. Además si bebemos agua con limón de forma regular podremos ayudar a eliminar dolores e inflamación por el ácido úrico.

5. Te da energía y mejora tu estado de ánimo.

El limón contiene iones con carga más negativa, proporcionando al cuerpo más energía cuando entra en el tracto digestivo. Sólo su olor ya puede mejorar tu estado de ánimo. Además el limón puede combatir a reducir la ansiedad y la depresión.

Además los limones tienen un bajo contenido calórico. Para que te hagas una idea, 100 gramos de limón solo aportan 28 kcal y 3 gramos de azúcar, por lo que es un alimento que aparece frecuentemente en dietas para perder peso por sus aportes de vitaminas.

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