Beber agua en ayunas tiene muchos beneficios para tu organismo tal y como te hemos contado ya en nuestro blog Vida Sana. Diego Domingo te ha contado en Holiday Gym Radio la terapia de moda en Japón.

En Japón el consumo de agua con el estómago vacío es algo también muy extendido. De hecho allí es muy común la conocida como “terapia del agua” . El ritual de esta terapia consiste en tomarse recién levantados 4 vasos de agua. Después de esto no se puede tomar nada hasta pasados 45 minutos, será entonces cuando podremos desayunar de manera habitual. Tras esta primera comida del día no se debe comer ni beber nada hasta dos horas después. Este mismo consejo de no comer nada tras la la primera comida del día debe repetirse después de la comida y la cena.

También es importante para esta “Terapia del agua” la temperatura de la misma porque ¡el agua no puede estar fría! Debe estar a temperatura ambiente o tibia. La sed es un reflejo de deshidratación por lo que todos los expertos recomiendan no esperar a tener sed para beber agua.

 

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