Hoy te has levantado diciendo: esta tarde me voy al gimnasio a mi clasde de ciclo indoor, y según ha ido pasando el día se te han ido vaporando las ganas igual que un vaso de agua en el desierto. No te preocupes, no estás solo.

El desgaste físico y emocional de todos los días nos hacen quedarnos a medio fuelle, y eso es lo más normal del mundo.

No te sientas culpable:

Enserio, si te sientes culpable porque no tengas ganas de ir a entrenar, te vas a sentir peor, así que tu cerebro creará situaciones en las cuales va a justificar no ir al gimnasio para evitar ese remordimiento. Sí de verdad necesitas descansar un día, hazlo. No lo dudes.

No lo hagas todos los días:

Sí te marcas unas metas a largo plazo, evitarás que el “being lazy” sea a diário, así que lo primero, plantéate lo que quieres conseguir cada mes: Tonificar el torso, perder x kilos.

Sé realista:

Da igual lo que haga tu vecino, o tu compañera de trabajo, ellos son dos personas diferentes y cada uno tenémos genéticas diferentes, por ende, no quieras perder todo el volumen que te sobra porque no lo vas a conseguir.

Motívate:

Pregunta a uno de nuestros monitores, y dile que te recomiende qué tabla de ejercicios (tenemos diferentes en la app de Holiday Gym) te viene mejor para tus objetivos. Una vez que la tengas, en menos de tres semanas, verás cambio, no solo en tu cuerpo, te sentirás mejor ya que bajará tu pulsación media, el cuerpo estará más acostumbrado a hacer más trabajo, tu nivel de azucar bajará, y tu cuerpo en general está quemando grasas que le sobran. ¡Felicidades!

Y en Holiday Gym tenemos una pequeña ayuda para motivarte, Holiday Gym Radio   podrás escuchar los últimos éxitos donde quieras, y cuando necesites recordad lo bien que te lo pasas en tus clases, tan solo tienes que escuchar desde el trabajo Holiday Gym Radio ¡para venirte arriba!

Holiday Gym, el éxito de estar en forma.

 

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