Tod@s tenemos un compañer@ que lleva unos meses predicando los benefícios de llevar una vida fitness, ese compañer@ que sube a su instagram un Domingo a las 10 de la mañana que acaba de terminar una maratón, y al final nos ha despertado el gusanillo y nos queremos subir al carro de la vida fitness.

¿Por donde empezar?

Apuntarte a un Gimnasio siempre es buena idea, no solo por las actividades guíadas o los monitores, en un gimnasio siempre tendrás a alguien en una situación similar a la tuya y que siempre te podrás apoyar en ese nuevo amig@ para conseguir tus metas.

¿Cómo empiezo?

Paso a paso y poco a poco es la mejor manera de empezar; sí no quieres rendirte en el primer día, deberás empezar a marcarte pequeños objetivos, tanto en la forma de alimentarte como en el ejercicio que tienes que realizar. No importa lo rápido que van los demás o lo mal que lo hagas al principio, tienes que ir poco poco.

Encuentra tu actividad perfecta.

Tod@s tenemos nuestra actividad perfecta, algunas personas prefieren actividades en grupo y sin embargo, hay algunas que preferien estar en las zonas de peso libre solos escuchándo música; cada uno tenemos nuestras preferencias, deberemos probar qué actividad es la correcta para nosotros. En todos nuestros centros tenemos varios tipos de actividades que podrás hacer con nosotros además de nuestras clases diarias.

Planea tu dieta.

El empezar paso a paso empieza aquí: selecciona una dieta, consulta a tu médico, a tu nutricionista y consigue un plan de alimentación adecuado y sencillo, que puedas seguirlo fácilmente y que no te impida disfrutar de una buena terraza después de una tarde de gimnasio.

Compra inteligentemente.

Ya hemos dado consejos para mantener la dieta y uno de los principales es comprar de manera inteligente, no podrás ir al super con el estómago vacío, perderás el objetivo de calorías seguro.

Despacito.

Sí, sabemos que ya lo hemos dicho, pero no solo en arrancar, ves despacio en implantar tu estilo de vida fitness, estamos seguros de que no querrás quedarte sin amigos por culpa de que solo sales a correr, y/o al gym. Además el mejorar el estado de tu forma física, no solo depende de lo rápido que lo consigas, si no, cuanto tiempo la mantengas.

En Holiday Gym tenemos una mentalidad fitness y de la dualidad mente cuerpo, todos nuestros monitores y nuestras actividades están pensadas para ayudarte a mantener un estilo de vida fitness y saludable, sí tienes alguna duda, pregunta a tu monitor.

 

 

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