El consumo rutinario de agua en ayunas tiene muchas ventajas. Con solo tomar un vaso 45 minutos antes del desayuno, comienza a mejorar el tracto digestivo ya que ayuda a la disolución de los nutrientes.

Además el agua es un gran adepto a la piel, mejorando su elasticidad y como si fuera poco actúa como lubricante para los músculos y las articulaciones, también aporta energía y vitalidad.

Diego Domingo te lo ha contado en Holiday Gym Radio.

El agua es un gran aliado para la piel ayudando a mantener la elasticidad de la misma y su tonicidad. No cabe duda de que el agua es vital para salud.

Ten en cuenta este consejo y comienza a beber tu vaso de agua matutino y verás como todo funciona mejor.

El  Instituto Europeo de Hidratación habla de cinco beneficios de la hidratación:
  • Ayuda a un funcionamiento correcto del cerebro: las células del cerebro reciben sangre oxigenada y el cerebro se mantiene alerta.
  • Ayuda al funcionamiento de los riñones: los ayuda a eliminar residuos y nutrientes innecesarios a través de la orina.
  • Mejora el tracto digestivo: el agua es necesaria en la disolución de nutrientes para que estos puedan ser absorbidos por la sangre y transportados a las células.
  • Mejora el aspecto de tu piel: ayuda a mantener la elasticidad de la misma y su tonicidad.
  • Es un lubricante para los músculos y las articulaciones: ayuda a proteger a las articulaciones y a que los músculos funcionen de forma correcta.

Recuerda que estos consejos te sirven para llevar una vida fitness. 

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