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#GiraLatina del 30 de enero al 5 de febrero

¡Nuestra gira latina tiene 3 nuevas citas en Madrid!

30 de enero en Holiday Gym Albufera, junto a los entrenadores de Goya, López de Hoyos y Ortega.

📍 Av. Albufera 43 ⌚19:00

5 de febrero en Holiday Gym Vergara: junto a los entrenadores de Cuzco, Castellana y Arturo Soria.

📍 Plaza República Dominicana, 8 ⌚19:00

Atent@ a nuestro blog porque pronto anunciaremos nuevos eventos de baile latino en Zaragoza y Alicante.

#Masterclass Happy Monday del 21 al 23 de enero

Sabemos que hay muchos estudios que no sirven para nada. Y este podría ser uno de ellos. En la Universidad de Cardiff (Reino Unido) se llevó a cabo un estudio en 2005 que desarrolló una fórmula matemática para determinar cuál era el día más triste de todo el año:

1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA

La fórmula fue desarrollada por el investigador inglés basándose en parámetros sociales, meteorológicos y económicos. Así dedujeron que el tercer lunes del año es el «Blue Monday» el día más triste del año pero en Holiday Gym ¡no lo va a ser! Hemos preparado Masterclasses para pasártelo en grande… ¡Busca la de tu centro!

CENTROACTIVIDADFECHA HORA
MADRID
AlbuferaCiclo Indoor21/01/201914.15
AlucheCiclo Indoor 2 horas21/01/201919.00
Arturo SoriaCiclo Indoor21/01/201919.00
CastellanaCiclo Indoor21/01/201919.00
CuzcoYambo Smile24/01/201914.30
FuenlabradaCiclo Indoor22/01/201919.00
GoyaCiclo Indoor21/01/201919.00
López de HoyosPilates21/01/201910.30
MoncloaCiclo Indoor21/01/201920.00
OrtegaFitwalking & ABD21/01/201911.30
PrincesaCiclo Indoor21/01/201920.00
Tres CantosYambo & Ciclo Indoor23/01/201911.00
VergaraYambo21/01/201919.00
VillalbaFitwalking22/01/201918.00
ALICANTE
AguileraCiclo Indoor22/01/201919.00
ElcheYambo21/01/201920.00
PanoramisYambo21/01/201919.00
Puerta de AlicanteBoxeo21/01/201918.30
ZARAGOZA
ZaragozaFitwalking 21/01/201919.00

#Masterclass HIIT del 14 al 20 de enero

¿Conoces el HIIT? Son las siglas de High Intensity Interval Training o entrenamiento en intervalos de alta intensidad que es una de las formas más efectivas que existen tanto para quemar más grasa y mejorar nuestra resistencia. Te proponemos #Masterclasses en las que podrás entrenar con en «Modo HIIT».

CENTROACTIVIDADFECHA HORA
MADRID
AlbuferaEntrenamiento Alta Intensidad19/01/201910.30
AlucheFuncional-Box 2h16/01/201919.30
Arturo SoriaBody Intensive 17/01/201919.00
CastellanaAmerican Cross14/01/201921.00
CuzcoHiit16/01/201919.00
FuenlabradaCross Holiday15/01/201919.00
GoyaFuncional 19/01/201913.30
López de HoyosXtreme Training16/01/201914.30
MoncloaFuncional Hiit 16/01/201819.00
OrtegaFuncional 15/01/201914.30
PrincesaCross Holiday16/01/201820.00
Tres CantosCross Holiday14/01/201919.00
VergaraCross Holiday14/01/201820.00
VillalbaTonificación15/01/201919.00
ALICANTE
AguileraXtreme Training16/01/201918.00
PanoramisTrx & Fitwalking 17/01/201819.00
Puerta de AlicanteBody Intensive14/01/20199.30
ElcheXtreme Training16/01/20198.30
ZARAGOZA
ZaragozaFuncional15/01/201919.00

Los entrenamientos HIIT mejoran la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa. Si realizamos este tipo de entrenamientos de alta intensidad durante un tiempo prolongado también conseguiremos mejorar el estado de forma cardiovascular con lo que se gana en resistencia aeróbica.

#Masterclass «Consigue tus propósitos» del 8 al 12 de enero

Cada inicio de año después de las doce campanadas nos empezamos a plantear objetivos ¿cuáles son los tuyos de este año?

En Holiday Gym te proponemos conseguir tus «propósitos fitness». Por eso hemos creado una Master Class en la que te daremos las pautas para conseguir los objetivos que te plantees en este nuevo año.

Atent@ a las fechas de nuestras Master classes:

CENTROACTIVIDADFECHA HORA
MADRID
AlbuferaTrain Bar8/01/201918.00
AluchePilates 1h 30′ 9/01/201910.30
Arturo SoriaCardiobox10/01/201920.00
CastellanaBody Intensive11/01/20197.00
CuzcoFuncional Cross9/01/201919.00
FuenlabradaPilates8/01/201910.30
GoyaTRX8/01/201911.00
López de HoyosCiclo indoor12/01/201912.30
OrtegaCiclo indoor10/01/201919.00
PrincesaBaile9/01/201820.00
Tres CantosPilates11/01/20199.00
VergaraCiclo Indoor9/01/201819.00
VillalbaCiclo indoor9/01/201919.00
ALICANTE
AguileraYambo7/01/201920.00
PanoramisGAP8/01/201820.00
Puerta de AlicanteCiclo Indoor9/01/201919.00
ElcheTRX10/01/201921.00
ZARAGOZA
ZaragozaCiclo indoor9/01/201919.00

Gira latina en Holiday Gym

Durante este mes de octubre hemos preparado una gira con mucho ritmo, una gira latina que visitará los centros Holiday Gym y que podrás disfrutar de Masterclasses de Baile Latino para pasar una tarde irrepetible.

Nuestras masterclasses de la Gira Latina están creada para cualquier tipo de usuario con o sin experiencia en nuestras clases de yambo. Lo único que se necesita para disfrutar es muchas ganas, y reservar el día para que no te la pierdas.

Además si eres si tu tarifa es VIP recuerda que puedes acceder a todos los centros Holiday Gym por lo que podrás repetir en otros centros de la cadena.

Holiday Gym, el éxito de estar en forma.

 

Yellow Day, el día más feliz del año

Desde hace años una fórmula matemática marca en el calendario cuál es el día más feliz del año. Psicólogos y meteorólogos coinciden en apuntar que este 20 de junio es el día más feliz del año gracias a una curiosa fórmula que tiene como variables el tiempo (con temperaturas cada vez más elevadas), la proximidad de las vacaciones, la paga extra de verano, las horas que se trabajan cada día así como el aumento de horas de luz solar.

Precisamente el aumento de horas de sol es una las variables más importantes ya que nos hace disponer de más tiempo cada día para realizar planes al aire libre. Los días más largos y la posibilidad de muchas empresas de ofrecer a sus empleados una jornada laboral intensiva durante la época estival ayudan a ser más felices en la fecha señalada: el Yellow Day.

Y como el deporte de otro de los factores que nos hace estar más felices al generar endorfinas, en Holiday Gym hemos preparado muchas Master Classes que puedes ver en nuestra sección de eventos y a las que puedes sumarte para disfrutar del fitness y ¡vestidos de amarillo para celebrar el Yellow Day!

Fiesta de inauguración en Holiday Gym Elche

El martes 24 de abril a partir de las 19:00 tenemos algo muy importante que celebrar ¡la inauguración de nuestro nuevo gimnasio Holiday Gym Elche!

Holiday Gym Elche: un gimnasio espectacular

Holiday Gym Elche cuenta con una superficie 3.500 metros cuadrados en la que podrás disfrutar de diferentes áreas para entrenar: zona de actividades colectivas en la que imparten clases de Yambo (baile), Body Intensive, ABD, GAP, Cross Holiday, Ciclo Indoor, Fitwalking, TRX… zona de boxeo, zona de cardio y zona de peso libre y musculación.

Queremos que lo conozcas y por eso puedes venir a probarlo este mes de abril. Además te invitamos a nuestra fiesta en la que disfrutarás del deporte y de la música, el martes 24 de abril ¡no hay excusa para no ir al gimnasio!

El martes 24 de abril a partir de las 19:00…

El día 24 podrás tendremos una programación especial junto a las actividades habituales en nuestra FIESTA DE INAUGURACIÓN:

  • A las 19:00 tendremos una master class de Yambo
  • A las 20:00 una exhibición de boxeo
  • DJ Manuel Moreno pinchando en directo en el gimnasio
  • Un cocktail especial para todos los asistentes
  • Y ¡sorpresas!

¡Estas invitado!

Te esperamos en Holiday Gym Elche (Avenida de Crevillente, 10) ¡Ven con tus amigos!

19 de abril: día mundial de la bicicleta ¿por qué se celebra?

El día mundial de la bicicleta se celebra el 19 de abril con el fin de dar visibilidad a este medio de transporte: para promover el uso de de medios de transporte sostenibles, recordar los beneficios del deporte así como para dar visibilidad a los derechos de los ciclistas.

¿Por qué se celebra el día mundial de la bicicleta?

El origen de este día tiene un carácter más científico que deportivo, y además un tanto curioso. En 1943 el químico suizo Albert Hoffmann realizó un experimento: ingirió un dosis de LSD y volvió a casa en bicicleta sufriendo alucinaciones. Sin embargo fue en 1985 cuando comenzó a conmemorarse la bicicleta como un medio de transporte ecológico; en este año Thomas B. Roberts, profesor de universidad de Illinois, decidió utilizar la fecha de este hecho anecdótico para dar visibilidad a la bicicleta con el fin de reconocer los derechos de los ciclistas. Desde entonces, diversas marchas invaden recorren diversas ciudades cada 19 de abril para reivindicar el derecho de los ciclistas a circular seguros.

La utilices o no como medio de transporte, la bicicleta es un buen ejercicio para mantenerse en forma y no podía faltar entre nuestra parrilla de clases, por eso todos los gimnasios Holiday Gym ponemos a tu disposición clases de Ciclo Indoor siempre dirigidas por monitores, una actividad con múltiples beneficios para la salud, descúbrelos. Si aún no lo has probado te animamos a que lo hagas, notarás una mejora en tu salud, en tu físico y en tu humor.

En Holiday Gym hemos preparado varias master class de Ciclo Indoor a lo largo de la semana para celebrar con todos nuestros socios el Día Mundial de la Bicicleta ¿y qué mejor forma de celebrarlo que dando pedales?. Puedes consultar todas en nuestra sección de eventos o informarte en la recepción de nuestros centros. Además de ponerte en forma te divertirás mientras pedaleas en nuestra Master Class. ¡Te esperamos!

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