Los betacarotenos son nutrientes esenciales que encontramos en una gran cantidad de frutas y verduras, se trata justamente de ese compuesto que le da el color anaranjado a algunos alimentos naturales. Las zanahorias son un alimento rico en betacarotenos y además buenos para conseguir un bronceado duradero. Diego Domingo te lo ha contado en Holiday Gym Radio.

Fuente de Vitamina A

La vitamina A ofrece importante beneficios para la salud de los ojos y la piel. Está relacionado con la formación de los huesos para que su crecimiento se produzca de forma normal. También hace disminuir el riesgo a adquirir enfermedades del corazón porque sus efectos desintoxican el cuerpo de ese colesterol malo que almacenamos. Ayuda a reducir las úlceras en el estómago.

Por ejemplo la Escuela de Medicina de Harvard adelantó un estudio donde concluyó que las personas que consumen zanahorias son menos propensos a sufrir algún deterioro cognitivo.

Ayuda a tener un mejor bronceado

Las zanahorias y en general todas las frutas y verduras que tengan un color anaranjado además de ser excelentes para la vista lo son ¡también para tu piel!

¿Cómo detectar alimentos ricos en betacarotenos? Por su color. Lo contienen aquellos alimentos que poseen colores anaranjados y rojos y son los más indicados para conseguir un bronceado más duradero.

Así que un buen zumo de zanahoria es una buena opción para preparar tu piel para el sol de este verano…

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