Beber agua está claro que es algo necesario para nuestro organismo; ahora bien, beber agua fría, ¿es malo para la salud?

Cuando llega el verano en nuestro cuerpo sube la temperatura basal, por lo que tenderemos sin darnos cuenta a consumir alimentos y bebidas más fríos; algunos estudios dicen que el agua fría no es buena para la salud ya que podría perjudicarla, incluso algunas personas han llegado a insinuar que, al beber agua fría disminuyes tu temperatura corporal y paras tu metabolismo.

El consumir agua durante todo el día es algo habitual para la mayoría de las personas, a la hora de entrenar también aumentamos el consumo de líquidos ya que es lo primero que el cuerpo elimina y necesita recuperar. La sensación al beber un trago de agua fría justo después de una clase de ciclo indoor en nuestros centros es un momento necesario para tod@s.

Ahora bien, ¿beber agua fría es malo para la salud? Rotundamente NO.

  • El agua es necesaria para nuestro cuerpo, da igual como la ingieras, congelada, caliente, o fría, el agua nos hidrata y ayuda al correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.
  • El agua fría actúa más rápido ya que pasa del estómago al torrente sanguíneo con más rápidez.
  • Al consumir agua helada aceleramos el metabolismo ya que el cuerpo tenderá a aumentar la temperatura para equilibrar el cambio de temperatura, por lo que en vez de engordar, nos ayudará a quemar (poquitas) calorías extra.

Ahora podríamos decir que vamos a beber agua fría – helada todo el año, y aunque muchas personas lo hacen, hay algunos puntos negativos de ingerír agua fría.

  • El agua fría puede contribuir a padecer migrañas.
  • Afectará a la sensibilidad dental.

En este blog ya hemos visto varias terapias relacionadas con el agua, Diego Domingo hace unas semanas nos contaba una de ellas, y también hemos visto los beneficios que nos aporta el agua de limón. Sí tienes alguna duda de como hidratarte al hacer deporte puedes echar un vistazo a esta entrada en la que repasamos lo importante que es hidratarte durante el ejercicio.

Recuerda que para este verano tenemos el Summer Project en todos nuestros centros Holiday Gym y que todos nuestros asesores estarán dispuestos a echarte una mano ante cualquier duda que te surja.

Holiday Gym, el éxito de estar en forma.

 

 

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