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Carlos Holiday Gym

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¡Ven a nuestra fiesta de blanco en el Chillout!

Ven a celebrar la llegada del verano a Holiday Gym Panoramis con nuestra ¡FIESTA DE BLANCO! Estás invitad@ a nuestra fiesta solidaria en la terraza Chillout de Panoramis. 

Compra tu entrada solidaria por 1€ para ti y para tus acompañantes, puedes traer a quien tú quieras. Te esperamos el viernes 28 de junio a partir de las 20:30 en Holiday Gym Panoramis. 

Además tus acompañantes podrán apuntarse al gym del 28 de  junio al 5 de julio de 2019 con matrícula gratis. ¡No te pierdas la fiesta de blanco HOLIDAY GYM PANORAMIS!

#Masterclasses: celebra el Orgullo en Holiday Gym

Se acercan las fiestas del Orgullo LGTB y en Holiday Gym lo vamos a celebrar con las Masterclasses más coloridas y divertidas. ¡Ven de colores a disfrutar del fitness con nosotros!

CENTROACTIVIDADFECHA HORA
MADRID
AlbuferaYambo19/06/201920.00
AlucheYambo24/06/201919.00
CastellanaBody intensive26/06/201914.30
GoyaYambo25/06/201920.00
López de HoyosCiclo Indoor25/06/201919.00
MoncloaCiclo Indoor24/05/201920.00
OrtegaCiclo Indoor24/06/201919.00
PrincesaYambo26/06/201920.00
Tres CantosUP Jumper / Yambo25/06/201920.00
VergaraABD/HIT28/06/201920.00
VillalbaCiclo Indoor27/06/20199.30
ALICANTE
PanoramisBooty Fit27/06/201919.00
ZARAGOZA
ZaragozaCiclo Indoor24/06/201918.00

Conoce los beneficios del Yoga y celebra su Dia Mundial con nuestras MasterClasses

La disciplina del Yoga va mucho más allá del ejercicio físico, tiene beneficios para nuestra salud mental. El Yoga nos ayudará a conocernos a nosotros mismos y a entender mejor el mundo y la naturaleza. Además también mejorará nuestra autoestima. El Yoga te enseñará a mantener una actitud calmada y positiva frente a la vida, al aprender mediante sus ejercicios, a buscar la paz interior.

Con la práctica del Yoga notarás también una mejora de tu estado físico. Sus ejercicios mejoran la flexibilidad y fortalecen los músculos, el Yoga, al igual que el Pilates, también te pone en forma. Además ayuda a mejorar la postura corporal y a perder peso. Seguramente también te inspirará para mejorar la alimentación y a consumir alimentos más sanos y naturales.

Por todo ello el Yoga es sinónimo de salud, tanto física como mental. Una clase de Yoga es un momento para desconectar del mundo y conectar contigo mismo mediante ejercicios que también cuidarán tu cuerpo por fuera, ayudándote a estar en forma.

Estas son las Masterclasses que hemos preparado para celebrar el Día Mundial del Yoga que se celebra este viernes 21 de junio.

CENTROACTIVIDADFECHA HORA
AguileraPilates19/06/201919.00
PrincesaPilates17/06/201919.00
AluchePilates19/06/201910.30
MoncloaPilates19/06/201919.00
GoyaPilates20/06/201921.00
VergaraPilates / Goya18/06/201919.00
López de HoyosPilates19/06/201910.30
FuenlabradaPilates18/06/201910.30
CuzcoPilates17/06/201919.00
Tres CantosYoga21/06/20199.00
CastellanaPilates19/06/201910.00
OrtegaPilates17/06/201919.00
AlbuferaPilates17/06/20199.00



¡Ya está abierto nuestro Chillout de Holiday Gym Panoramis!

Se nota que se acerca el verano… ¡porque ya está abierto el solarium de Holiday Gym Panoramis! Ya puedes venir a tomar el sol y disfrutar de las mejores vistas de Alicante mientras te relajas después un día duro…

chill out de holiday gym panoramis

Te recomendamos que elijas bien este momento de relax. Será mejor que tomes el sol después de entrenar y no antes, pues con el efecto del sol aumentan los niveles de vitamina D y disminuye la presión sanguínea, por lo que nuestro cuerpo disminuye el estado de alerta. Así que tomar el sol después de entrenar será más adecuado.

Masterclass Ciclo indoor ¡en nuestro chillout!

Para celebrar la inminente llegada del verano y el buen tiempo el próximo martes 11 de junio realizaremos una Masterclass de Ciclo Indoor en el Chillout de Holiday Gym Panoramis. Pedalearemos con vistas al Castillo de Santa Bárbara. ¡No te lo pierdas!

#Masterclass: el mes del medioambiente y el Yoga

Este mes de junio vamos a celebrar el buen tiempo junto al día Mundial del Medioambiente que se celebra este miércoles 5 de junio. Por ello hemos preparado las siguientes Masterclasses:

CENTROACTIVIDADFECHA HORA
AlucheWorkout extreme5/06/201910.30
MoncloaFuncional5/06/201920.00
López de HoyosXtreme training7/06/20199.30
ElcheCross9/06/201920.00
Puerta de AlicanteBoxeo – Taller defensa personal5/06/201918.30
FuenlabradaCross Holiday4/06/201910.30

Además este mes de junio también se celebra el día Mundial de Yoga Pilates y por supuesto que hemos preparado Masters para los amantes de esta actividad.

CENTROACTIVIDADFECHA HORA
AguileraPilates19/06/201919.00
PrincesaPilates17/06/201919.00
AluchePilates19/06/201910.30
MoncloaPilates19/06/201919.00
GoyaPilates20/06/201921.00
VergaraPilates / Goya18/06/201919.00
López de HoyosPilates19/06/201910.30
FuenlabradaPilates18/06/201910.30
CuzcoPilates17/06/201919.00
Tres CantosYoga21/06/20199.00
CastellanaPilates19/06/201910.00
OrtegaPilates17/06/201919.00
AlbuferaPilates17/06/20199.00

Los beneficios del jengibre que quizás desconozcas

El jengibre es, en muchos casos, «ese gran desconocido». Es una planta medicinal que actúa como un antiinflamatorio natural y ayuda a
combatir enfermedades respiratorias, diabetes, artrosis y problemas digestivos. Tantas bondades tiene que un antiguo proverbio indio dice que “todo lo bueno se encuentra en el jengibre”.

El jengibre es muy rico en aceites esenciales, minerales, vitaminas, antioxidantes y aminoácidos que nos otorgan muchos beneficios. Entre los muchos beneficios, el jengibre puede disminuir los dolores reumáticos y menstruales, es eficaz para evitar gripes y resfriados, es antidepresivo, favorece la digestión, puede eliminar mareos y vértigos, ayuda a reducir los niveles de estrés y es un afrodisíaco natural, ya que estimula la líbido.

¿Cómo puedo consumir el jengibre?

Probablemente su aspecto no lo hace especialmente apetecible, pero recuerda que la belleza está en el interior. Las formas más comunes de consumirlo es en infusiones o como especia.

Hay que tener en cuenta que el jengibre es algo picante por lo que hay que consumirlo con moderación.

Para hacerte una infusión de jengibre basta con cortar un trozo de raíz y ponerla a cocer durante unos 5 minutos. También se puede rallar y exprimir, o simplemente agregarlo al té normal.

Receta: Pollo al limón y jengibre

Pollo al limón y jengibre, sugerencia de presentación.

Te presentamos una nueva forma de disfrutar del pollo. En este caso una receta original por su sabor que te sorprenderá. Cada vez son más los fans del limón en la cocina pero posiblemente después de esta receta te atrevas a agregarlo a más de tus platos. Antes de meternos en la cocina deberás pasar por el supermercado. Para hacerte un poco más fácil la vida te damos la lista de la compra:

  • 4 pechugas de pollo deshuesadas
  • 2 limones
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de jalapeño picado
  • 3 cebollines
  • 1 cucharada de aceite de ajonjolí
  • 1 cucharada de jengibre rallado
  • 1 ajo

En primer lugar deberemos colocar las pechugas de pollo deshuesadas en una bandeja apta para horno. Después debemos mezclar la salsa de soja, el zumo de los dos limones, el jengibre rallado, el jalapeño picado, el aceite, el ajo y los tallos de cebollines y cubrir las pechugas con esta mezcla. Lo ideal es que estén totalmente cubiertas totalmente.

Tapamos el recipiente con un papel film y lo dejamos marinar durante unas 4 horas. Una vez pasado este tiempo, lo introducimos en el horno a unos 180º, tras precalentarlo, 6 minutos por cada lado. Y… ¡Qué aproveche!

Holiday Gym ¡el éxito de estar en forma!

Masterclass día del Orgullo Friki del 20 al 23 de mayo

¿Alguna vez te han dicho que eres un poco «friki»? Todos lo somos un poco en algún aspecto de la vida, así que decide de qué eres friki, siéntete orgulloso y ven celebrarlo a nuestra Masterclass. Busca la tuya a continuación.

CENTROACTIVIDADFECHA HORA
MADRID
AlbuferaFuncional / Ciclo Indoor22/05/20199.00
AlucheCiclo Indoor20/05/201919.00
Arturo SoriaCiclo Indoor20/05/201914.30
CastellanaCiclo Indoor22/05/201911.00
FuenlabradaGAP / Fitwalking21/05/201919.00
López de HoyosYambo21/05/201911.30
MoncloaFuncional22/05/201919.00
PanoramisTRX / Fitwalking20/05/201919.00
PrincesaStep21/05/201920.00
Tres CantosFitwalking20/05/201920.00
VergaraCardio Box22/05/201919.00
ALICANTE
AguileraCiclo Indoor23/04/201919.00
ElcheExtreme Training20/05/201920.00
Puerta de AlicanteCiclo Indoor22/05/201919.00
ZARAGOZA
ZaragozaCiclo Indoor22/05/201919.00

Masterclass Los Simpsons: del 17 al 27 de abril

¿Sabes que cada año se celebra el Día Mundial de Los Simpsons? Homer lo celebraría comiendo rosquillas pero nosotros ¡preferímos quemarlas! ¿Te apuntas?

CENTROACTIVIDADFECHA HORA
MADRID
AlbuferaFuncional / TRX / Fitwalking25/04/201919.00
AlucheCiclo Indoor25/04/201919.00
Arturo SoriaGAP 22/04/201911.30
CastellanaBody Intesive27/04/201911.00
FuenlabradaBody Intensive / Funcional26/04/201918.00
López de HoyosYambo24/04/201920.00
MoncloaCiclo Indoor24/04/201920.00
PrincesaCiclo Indoor23/04/201920.00
Tres CantosFitwalking22/04/201920.00
VergaraCross Holiday23/04/201914.30
ALICANTE
AguileraCiclo Indoor17/04/201919.00
PanoramisBody Intesive26/04/201919.00
Puerta de AlicanteCross Holiday23/04/201910.00
ZARAGOZA
ZaragozaCiclo Indoor24/04/201919.00

Horarios especiales por festivos

Estos son los días festivos de los meses de abril y mayo de 2019:

18 de abril: Festivo en Comunidad de Madrid y Zaragoza

19 de abril: Festivo en toda España

20 de abril: Festivo en Móstoles

22 de abril: Festivo en los centros de Alicante y Elche

23 de abril: Festivo en Zaragoza.

29 de abril: Festivo en Elche

1 de mayo: Festivo en toda España

2 de mayo: Festivo en la Comunidad de Madrid y ciudad de Alicante. 13 de mayo: Festivo en Tres Cantos, Fuenlabrada y Móstoles

15 de mayo: Festivo en Móstoles y Madrid capital.

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